怎么不需要用任何商品瘦大腿小腿和讓腳的肌腱更明顯

回復(fù)時(shí)間:2017-09-26 23:56:55 35次

根據(jù)你提出的情況有什么辦法能快點(diǎn)讓我們的雙腿瘦瘦的,讓別人羨慕得恨恨的呢?我們來(lái)試試這個(gè)一分鐘的瘦腿操吧。根據(jù)你提出的情況建議你以立正的姿勢(shì)站著、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋,兩手碰觸腳趾(此時(shí),不要太用力)。訣竅在于,不彎曲背部肌肉,只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來(lái)的姿勢(shì)。這個(gè)動(dòng)作大約為3秒,剛開(kāi)始做的時(shí)候,以1O秒鐘做3次為目標(biāo),習(xí)慣后再加速吧。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-09-26 23:58:55

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