每天跑步,沒瘦下來,倒變成了肌肉腿,咋辦

回復時間:2017-09-27 01:41:57 34次

瘦腿要避免久站或坐,應經常讓腳做抬高,放下運動,每天運動腿部一小時的習慣,如散步,快走,騎腳踏車,跑步或跑步機等。可以經常吃些香蕉,哈密瓜,西芹,紫菜,獼猴桃,紅豆等,對減大腿也有好處。

內容僅供參考 回答時間:2017-09-27 01:43:57

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