我想要知道我們?cè)鯓泳氳べp肚子呢？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-27 01:11:11 40次

平直仰臥，腿并攏，手放于體側(cè)，掌心向下。吸氣，屈膝抬腿，與身體垂直。會(huì)碰到地面。保持10-15秒，緩慢規(guī)律呼吸?；謴?fù)時(shí)，膝部彎曲，感覺(jué)脊椎一節(jié)一節(jié)地展開(kāi)卷曲的身體，到臀部再次貼回地面。

內(nèi)容僅供參考回答時(shí)間：2017-09-27 01:13:11

為你推薦

買滿寄送贈(zèng)品超低價(jià)

雙醋瑞因吃了3個(gè)月沒(méi)效果

2024/6/14 9:50:50

減肥吃雞蛋還是鴨蛋，你是這樣認(rèn)為的嗎

2024/6/3 3:44:41

減肥要多喝水嗎

2024/5/31 10:30:03

水果酵素能夠減肥嗎

2024/5/31 8:03:33

吃什么瘦肚子脂肪最快

2024/5/31 3:23:53

運(yùn)動(dòng)減肥如何正確喝水

2024/5/29 10:23:20

女生減肥吃什么水果

2024/4/11 2:25:10

蠶豆能減肥嗎

2024/4/11 2:16:50

減肥能吃皮蛋嗎

2024/4/11 2:09:45

減肥茶引起經(jīng)期提前怎么辦

2024/4/11 2:08:48

每天早上吃一個(gè)雞蛋可以減肥嗎

2024/4/11 1:53:38

減肥期間能吃面條嗎

2024/3/29 5:51:26

左洛夏的功效

2024/2/21 1:37:27