想知道有什么方法可以有效幫助瘦小腿？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-26 02:36:11 50次

想要瘦小腿建議拉伸雙腿：肌肉變松弛后，減肌肉型小腿就變得輕松了，只需要多對(duì)小腿做拉伸的動(dòng)作，雙腿自然變得修長(zhǎng)。動(dòng)作：坐在地上，雙腿平放，放松15秒，然后將一側(cè)腳掌盡量向上翹起，感覺到小腿肚子酸酸的，然后保持10秒，在放松15秒。重復(fù)練習(xí)8次，然后換另一側(cè)小腿重復(fù)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-26 02:38:11

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