有誰知道科學(xué)的減肥方法是什么樣子的嗎?
回復(fù)時間:2017-09-25 06:42:58
48次
跳繩是一種非常有效的有氧運動。它除了擁有濾動的一般益處外,更有很多獨特的優(yōu)點。跳繩每半小時消耗熱量四百卡。是一項健美運動,對心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)新、姿態(tài)、減肥等都有相當(dāng)大的幫助,是一項老少皆宜的運動。不間斷地跳繩10分鐘,和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多,是一種低耗時高耗能的有氧運動。長期堅持可以令雙腿變得緊致。
內(nèi)容僅供參考
回答時間:2017-09-25 06:44:58