有哪些運動方式是會導(dǎo)致我們增肥的呢？
回復(fù)時間：2017-09-25 03:50:22
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光靠運動頗難造成熱量的消失，故不容易減肥。吃一客漢堡所吸收的熱量(約300卡)，必須走一小時的路或在大運動場慢跑12圈(半小時)才能把它燒完，這是運動減肥的難處。更何況運動后胃口大開，輸入的食物熱量一不小心就會超過辛苦運動時燃燒掉的熱量，因此運動必須配合節(jié)食，才能有效燃燒體內(nèi)多余的脂肪，減肥才會有效。經(jīng)常運動的人在停止運動后，也是基礎(chǔ)代謝率變慢而積肥長胖。
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回答時間：2017-09-25 03:52:22
