女生是能夠通過哪些方法來健身減肥的呢？

回復時間：2017-09-25 01:38:53 74次

要想給粗胖的大腿“瘦身”,那就進行有氧練習,大多數(shù)有氧練習,如跑步、騎自行車、越野滑雪等活動都是給大腿減肥的利器。每個星期至少進行4次,每次30分鐘。與此同時,還可以增加以下練習:兩腳并立,兩臂放于體側(cè),右腳向右側(cè)邁一步形成側(cè)箭步這時右腿彎曲,左腿伸直,身體正對前方。稍停,恢復初始位置。每側(cè)做2~組,每組做20次。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-25 01:40:53

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