為什么才剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，腹部就累了呢？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-22 01:07:24 143次

在身體尚未完全疲勞之前腹部已經(jīng)疲勞,這是腹部脂肪含量高，腹肌收縮能力差決定的。而腹部疲勞會(huì)影響其他部位力量訓(xùn)練的效果，因?yàn)樵谶M(jìn)行力量練習(xí)時(shí)需要腹肌收縮協(xié)調(diào)其他肌群用力(包括呼吸)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-22 01:09:24

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