在睡覺之前做哪些運動是可以瘦腿的呢?
回復時間:2017-09-22 01:14:53
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睡前可以做一些瘦腿操,讓自己在睡前燃燒一下大腿多余的脂肪。下面介紹一種簡單的瘦腿操:側睡在床上,將身體躺直,抬起遠離床那只腳,抬到與床差不多垂直,反復抬腳動作二十次。然后換一個方向側身睡,用另一只腳做抬腳運動。直到自己感受到大腿酸軟就可以停。這種是很不錯的瘦腿操,躺在床上還沒睡得著的時候要多做,一個星期后,你會發(fā)現你大腿內側的肌肉變得結實,大腿變得纖細了。
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回答時間:2017-09-22 01:16:53