瘦身減肥的方法有很多，怎么才能找到適合自己的呢？

回復時間：2017-09-22 02:13:57 56次

在夏天的時候游泳是最常見的減肥方法，游泳屬于有氧運動之一，不僅能幫助您減掉脂肪，還能強健體格和提高免疫力。值得注意的是，游泳的時候您必須做更多呼吸運動和減少缺氧訓練。另外，游泳的時間應在一小時或以上。

內容僅供參考 回答時間：2017-09-22 02:15:57

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