在鍛煉期間要一直堅(jiān)持進(jìn)行訓(xùn)練嗎？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-21 23:57:25 71次

不是，在鍛煉期間，必要的停頓是不能忽視的，因?yàn)樯眢w本身需要有充分的停歇期以恢復(fù)狀態(tài)。作為一個(gè)初練者，不要在一周內(nèi)進(jìn)行多于4次的大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-21 23:59:25

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