有什么動(dòng)作是可以瘦大腿內(nèi)側(cè)的呢？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-21 23:17:46 34次

從立正的姿勢開始，將右腳向前跨一步，輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時(shí)左右腳互換（此時(shí)注意背部要挺直）。邊數(shù)一二邊跳起來兩腳互換。剛開始做的時(shí)候以1O秒鐘做1O次為目標(biāo)習(xí)慣后再加快速度。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-21 23:19:46

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