多吃含纖維的食物對減肥有什么幫助呢？

回復時間：2017-09-22 01:26:39 45次

當纖維在胃內吸取水分后，其體積會發(fā)生膨脹，人體因而會產生飽腹感，從而可以減少進食量，也減少身體內熱量的產生。多吃些含膳食纖維多的食物，能夠幫助人體內部食物的消化吸收，并幫助人體內廢物的排泄。

內容僅供參考 回答時間：2017-09-22 01:28:39

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