上半身很瘦下半身很肥的人要怎么樣才可以瘦下來？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-21 01:06:42 49次

運(yùn)動(dòng)的劇烈程度須保持在低至中等水平—充其量只可達(dá)到最高限度的60%。把運(yùn)動(dòng)的劇烈程度保持在這個(gè)水平上，可燃燒更多的脂肪。運(yùn)動(dòng)時(shí)間的長短比運(yùn)動(dòng)的劇烈程度更重要。要減掉脂肪，步行一小時(shí)和跑步20分鐘的效果相等

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-21 01:08:42

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