快速有效的減肥法對(duì)我們來(lái)說(shuō)怎么做？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-21 02:57:17
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在這一周里，用粥來(lái)代替米飯，同樣是一碗的分量，粥的熱量就比米飯低得多，而且豐富的水分能讓你充分獲得飽腹感，控制食欲，預(yù)防和改善飲食過(guò)度，另外，可以加入海帶、羊棲菜等海藻類(lèi)食材來(lái)煮粥，膳食纖維豐富，促進(jìn)排毒，同時(shí)減緩人體對(duì)脂肪、糖質(zhì)的吸收。
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回答時(shí)間：2017-09-21 02:59:17
