學生應該要使用什么方法來減肥的呢?

回復時間:2017-09-21 00:28:11 60次

1、兩腿微微張開站立,左右腳之間相距一個拳頭的空位,膝蓋繃直,腳掌正向前方,上身挺胸收腹,兩肩自然放松,肩胛骨后仰下壓,左右手各握一個裝著水的水瓶,兩臂下垂。
2、然后握著水瓶,肩胛骨往上提拉,令兩肩聳起緊繃,兩臂伸直提起水瓶,再放松,上下重復10-15個來回,可以燃燒背部的中性脂肪。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2017-09-21 00:30:11

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