晚餐吃什么主食是有助于我們減肥瘦身的呢？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-21 01:51:17 72次

精致的白米飯是大家現(xiàn)在吃的最多的主食，米飯的主要成分是碳水化合物，現(xiàn)在人們的米飯?jiān)匠栽骄?，營(yíng)養(yǎng)越來(lái)越少，吃得都是熱量。而糙米飯中的礦物質(zhì)、膳食纖維、B族維生素含量都較精米米飯中的要高，熱量卻更低，更適宜減肥時(shí)食用。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-21 01:53:17

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