腰兩側(cè)的贅肉應(yīng)該要如何減去的呢,誰知道嗎?

回復(fù)時間:2017-09-20 01:19:03 44次

一日三餐不可少,但也絕對不要吃到撐。飽腹感的確讓人覺得滿足,但是如果老是讓胃處在吃撐的狀態(tài),胃壁肌肉得不到休息和回縮就會松弛,胃也越來越大,食欲和內(nèi)臟脂肪都會隨之增長。此外,務(wù)必攝入足量的纖維和蛋白質(zhì):纖維可以帶走腸道的殘余物質(zhì),同時促進內(nèi)臟運動,是鍛煉內(nèi)臟消化能力最好的食物,而蛋白質(zhì)是人體合成肌肉的主要來源,如果攝入不足造成肌肉弱化,也就再沒力氣托住內(nèi)臟,只能松懈下垂。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2017-09-20 01:21:03

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