誰能夠來給我推薦幾個(gè)懶人減肥食譜的做法呢？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-20 01:19:45
36次
早餐：
1.全麥花生土司四片、花生醬1茶匙
2.黃瓜、番茄三色沙拉大黃瓜片、小黃瓜片、蕃茄各50克
3.稀釋柳橙汁柳橙2個(gè)。午餐：
1.胚芽米飯半碗
2.菠菜牛肉:菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙
3.香菇豆腐：香菇10克、豆腐1/2塊、醬油、醋少量
4.蘿卜清湯：白蘿卜60克晚餐：香菇高麗菜湯，烹調(diào)方式：洋蔥50克、高麗菜100克、香菇100克切絲、荷蘭芹100克切塊狀或條狀，加4～5碗水煮，添加適當(dāng)調(diào)味料。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2017-09-20 01:21:45
