睡覺之前做一下什么運動可以讓手臂變細呢？

回復時間：2017-09-18 05:56:28 53次

手臂平衡伸展，雙腿交叉盤坐在床上，自然抬頭挺胸，脊柱要注意伸直，兩手放在腳踝上。雙手向兩側平舉，到減半的高度，掌心要向下，保持均勻的呼吸。一只手向上扭轉，掌心向上，這樣的動作交替相反方向扭轉雙臂重復15次。

內容僅供參考 回答時間：2017-09-18 05:58:28

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