怎么樣走路才是能夠起到減肥瘦身的效果呢?
回復(fù)時(shí)間:2017-09-18 02:25:01
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走著上班是塑身減肥大好時(shí)機(jī),即省錢(qián)又省時(shí),最好的走路方式是“甩手大步走”,具體方法是:收腹、抬頭、挺胸、縮臀,步履盡量跨大,手要大幅甩動(dòng),做最大的運(yùn)動(dòng),這樣可以煅練到身體各部位,使瘦腰、瘦背、瘦臀,讓手臂沒(méi)有贅肉,也是最好的全身運(yùn)動(dòng)。
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回答時(shí)間:2017-09-18 02:27:01