瘦肚腩的具體的運動方法是什么???

回復時間:2017-09-15 03:35:56 40次

1、自然站立,雙腿并攏伸直,右手叉腰,左手拿著啞鈴,保持自然垂下。
2、身體慢慢向左側(cè)傾斜,左手盡量往下垂,一直垂到最大極限,然后將身體拉直。每側(cè)練習兩組,每組練習20次。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2017-09-15 03:37:56

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