平時(shí)在家中可以通過(guò)哪些方法瘦身減肥呢？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-14 23:54:45 38次

手臂向前延伸，頸部用力，保持與脊椎一條直線，使四肢和胸部懸空;開(kāi)始“游”的時(shí)候，左臂和右腿為一單位，同時(shí)抬高，以此類(lèi)推，與右臂右腿交替運(yùn)動(dòng);此動(dòng)作堅(jiān)持一分鐘，最好速度不要太快，保持緩慢。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-14 23:56:45

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