從飲食的角度來說赤豆可以減肥嗎？

回復(fù)時間：2017-09-14 23:35:13 82次

先把紅豆浸泡半個小時， 加入煮滾的500cc清水中， 煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟透， 然后熄火。用熱水把陳皮浸軟， 待紅豆煮熟熄火后， 就把陳皮放入紅豆湯中， 上蓋悶十分鐘， 之后加上一點鹽就可以了。每日晚餐喝一碗紅豆湯，再吃一個水果， 至少吃兩個星期，如果每天能配合適量運動效果更好。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-14 23:37:13

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