我想要知道我們女性怎么瘦腰效果更好呢？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-14 00:26:48 53次

有很多女性只是腰腹部贅肉比較多，針對(duì)于此，設(shè)計(jì)了一款專門瘦腰腹的減肥運(yùn)動(dòng)：首先，雙腳分開與肩同寬站立在地面上，右手彎曲手肘抬起，左手自然放松在身體旁邊，腰背挺直眼睛直視前方，吸氣，將你的左腳交叉放在右腳外側(cè)，左手向頭部的左邊伸展，彎曲你的腰部，動(dòng)作堅(jiān)持10呼吸左右，然后換另外一邊重復(fù)剛才的動(dòng)作。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-14 00:28:48

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