怎么做瑜伽才能夠讓我的小腿快速瘦下來呢？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-14 03:17:00 40次

這是一個(gè)經(jīng)典的瑜伽動作，可以同時(shí)鍛煉你的上下部分身體，拉伸韌帶。雙手雙腳撐地，將身體抬起成為一個(gè)倒“V”字形。保證兩手與肩同寬，手指張開。雙腳與胯同寬，腳后跟向后，保持腳尖腳跟和臀部在一個(gè)平面上。 頭部放松，保持這個(gè)動作，深呼吸5下。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-14 03:19:00

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