立竿見影的減肥方法是有哪些的呢?

回復(fù)時間:2017-09-14 00:56:19 39次

1. 周末短期絕食法,在不用工作的周末進行短期絕食,可以使體內(nèi)接近放空狀態(tài),體重不用說,就連心情也會變得很輕松。不過要注意是不能勉強。同時,還要攝取適量水分,肚子變空了,喝點粥或蔬菜汁也沒有影響。
2. 晚7點至早7點絕對禁食,這也是一種短期絕食。晚上7點前吃完晚飯后,直至第二天早上7點什么都不能吃。白天只要像平常一樣不攝入過多卡路里就OK。這樣既不會給日常的工作帶來困擾,而效果也相當(dāng)不錯。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2017-09-14 00:58:19

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