在減肥的時(shí)候要怎么預(yù)防不肚子餓的呢？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-14 00:46:20 36次

1，少吃勤吃，每天吃五頓飯，每次攝入300至350卡路里，間隔時(shí)長要相同。這種方法可以幫你控制血液中的含糖量，讓你不會(huì)太餓而奔向商店或是廚房。2，吃主餐前喝湯，在吃主餐前喝50毫升的濃湯就足以迅速讓你有飽腹感。3，多食用全麥面包，它的飽腹速度是其它面包的5.5倍。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-14 00:48:20

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