我想要知道動感單車和跑步哪個更適合減肥呢?

回復(fù)時間:2017-09-14 00:52:06 39次

踩動感單車和慢跑本來都是很有效的減肥運動,問題只是在于想減肥的人是否能堅持,堅持就一定有滿意的效果。在家里也可堅持鍛煉,例如深蹲練習(xí),跳繩、利用椅子代替肋木前后踢腿等??偠灾\動減肥的原則是堅持做有氧運動,每周不少于兩次。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2017-09-14 00:54:06

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