美國gnc左旋肉堿的服用方法是什么？

gnc左旋肉堿服用要注意每天控制一定的量：如果只需日常保健，建議每天服用500毫克，在進餐前一小時服用；如果需要減肥瘦身，建議每天服用1000-2000毫克，在運動前一小時服用。gnc左旋肉堿是一種膠囊制劑易溶于水，最好是用溫開水配合服用，能夠更好的溶解吸收。美國營養(yǎng)學專家向需要減肥瘦身人士建議：在服用左旋肉堿的同時還可以適當搭配一些蘋果醋或共軛亞油酸等營養(yǎng)物質(zhì)，效果會更佳。提醒：睡前請勿服用。左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后1小時 ～ ６小時。因此對于需要減脂的人來說，服用1小時以后配合有氧訓練，減脂效果最明顯。