檸檬含有的維生素C是很豐富的，因為維生素C有很強的抗氧化性，可以起到祛斑，緩解黑色素在肌膚上沉淀，所以很多人都有這樣的疑問，喝檸檬可以祛斑嗎？檸檬怎么泡水喝好？
喝檸檬可以祛斑嗎？
檸檬中的維生素含量豐富，尤其是維生素C，此外還有豐富的有機酸，檸檬酸，有很強的抗氧化作用，有助于清除自由基，促進肌膚新陳代謝，延緩衰老，抑制色素沉著和色斑生成，經(jīng)常用檸檬水泡水喝，能減少黑斑，雀斑的發(fā)生幾率。
所以想要祛斑可以每天喝一杯檸檬汁，如果覺得檸檬汁太酸太苦的話也可以加點蜂蜜調(diào)味，蜂蜜也是美容的食物。配合檸檬水洗臉的方法，皮膚上的色斑就會漸漸淡化消失。
檸檬怎么泡水喝？
1、新鮮檸檬片泡水：檸檬切片，用水沖洗一下，然后加入溫水泡（就象泡茶一樣）。等到水稍微涼一點的時候可以適量加蜂蜜，因為蜂蜜在高溫情況下容易分解了，失去本身的營養(yǎng)價值。加入蜂蜜的檸檬水口感會更好。
2、干檸檬片泡水：只需2-3片，加入一定的溫開水就能泡制一杯檸檬水。干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的，而且干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。但是干檸檬片的好處是更便捷，方便大家隨時隨地都能享用檸檬水。
對于喝檸檬可以祛斑嗎，想必大家都了解了，對于檸檬這種含有大量維生素C的食物，可以用來給我們祛斑，讓我們的肌膚更美白。
