相信很多人都知道一個(gè)疾病在老年人中很常見,就是三高的問(wèn)題:高血壓、高血糖和高血脂。我們都知道患有高血糖的人是不能吃糖的,那么為什么高血脂患者也不能吃糖呢?在日常生活中吃什么可以有效地降血脂呢?
第一、為什么高血脂不能吃糖
其實(shí)高血脂就是我們身體的血脂含量過(guò)高,而高血脂是可以直接引起一些其他的疾病,比如冠心病、胰腺炎或者是動(dòng)脈粥樣硬化等疾病,所以在患有高血脂的時(shí)候應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食,預(yù)防其他疾病的產(chǎn)生。而為什么高血脂不能吃糖呢?是因?yàn)閿z入糖不僅會(huì)導(dǎo)致我們肥胖,而且還會(huì)使血脂的含量升高,也就是說(shuō)會(huì)導(dǎo)致高血脂的癥狀加重,影響身體的健康以及高血脂的治療,所以高血脂不能吃糖,含糖量高的食物也不能吃。
第二、高血脂吃什么好降血脂
高血脂和我們生活中的飲食有很大的關(guān)系,所以高血脂的患者有一部分的東西使不能吃的,比如牛肉等。而我們?cè)谏钪锌梢猿砸恍S瓜、蘑菇、洋蔥、甲魚、黑木耳、香菇或者牛奶等食物,可以起到很好的降血脂的作用。也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┎瑁荒苁菨獠?。還有就是要配合醫(yī)生開的藥物一起服用。
在生活中一定要注意自己的身體,養(yǎng)成一個(gè)健康的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣,不要吸煙,吸煙的人士最好就是戒煙,酒少喝,這樣患上高血脂的概率就會(huì)減少。記住高血脂的人不能吃糖。