減肥的朋友們可能對左旋肉堿比較熟悉?，F(xiàn)在的市場上有一種左旋肉堿的咖啡，很多人都為了減肥會選擇這一款咖啡。那么左旋肉堿咖啡到底對減肥有沒有效果呢？左旋肉堿咖啡是否有副作用？今天小編就來給大家解答一下。
第一，左旋肉堿咖啡有效果嗎
如果想要減肥的話，光喝左旋肉堿的咖啡是沒有效果的。必須要同時搭配著運動，才能更好的發(fā)揮它的減肥效果?？赡芎芏嗳硕疾惶私庾笮鈮A到底是什么。其實左旋肉堿主要就是幫助我們將脂肪運輸?shù)骄€粒體中，將其燃燒的一種運載酶。
在一般的情況下，當我們在運動的時候，人體里會自動合成一定量的左旋肉堿，所以我們人體本身是不會缺少左旋肉堿的。因此左旋肉堿咖啡也算不上是減肥藥，但是它可以幫助我們在運動過程中，起到輔助減肥的效果。
第二，左旋肉堿咖啡有副作用嗎
配合適當?shù)倪\動，同時控制好飲食的話，喝一些左旋肉堿咖啡是有一定的效果的。但是如果長期堅持使用左旋肉堿咖啡的話，是會給身體帶來一定的副作用的，而且還有可能還會引起身體上的其他疾病，比如說引起厭食癥甚至其他的心臟疾病高血壓等等。左旋肉堿咖啡具體會帶來的副作用主要包括導致心跳加速，出汗多失眠以及腹瀉等等。
想要通過喝左旋肉堿咖啡來幫助減肥的朋友們一定要謹慎的使用，要避免發(fā)生這些不必要的副作用。同時配合左旋肉堿咖啡時一定要多喝水，保持適量的運動和合理的飲食。
