自制八寶粥的熱量高嗎 自制八寶粥能放幾天

在這個(gè)以瘦為美的社會(huì)中，很多人對(duì)自己的形體要求特別嚴(yán)格，控制自己的熱量攝入，那么自制八寶粥的熱量高嗎？我們?cè)诔园藢氈嗟臅r(shí)候，應(yīng)當(dāng)注意些什么，它可以放多久呢？下面就一起來看一下。

第一，自制八寶粥的熱量高嗎

八寶粥美味又可口，是我們?nèi)粘Ｉ钪幸豢畛Ｒ姷拿牢妒澄?，?duì)一些想要減肥瘦身的朋友來說，可能會(huì)想知道八寶粥的熱量情況。一般八寶粥的熱量每100克是70大卡，八寶粥，中各種各色的豆子都屬于碳水化合物，也被稱為糖原，是我們?nèi)梭w熱量的提供來源，大約一碗米飯的量是248大卡，讓你在跑步機(jī)上跑40分鐘的熱量，一碗白粥的量是89卡，相當(dāng)于打半個(gè)小時(shí)排球的量。

第二，自制八寶粥能放幾天

其實(shí)對(duì)于自制的八寶粥來說，如果不放在冰箱里，放在外面，第二頓就應(yīng)該吃完，放入冰箱的話，以12天之內(nèi)要吃完。你不要放太久了，因?yàn)闀r(shí)間長了之后，味道不僅沒有之前咳咳，而且還會(huì)導(dǎo)致水粥分離出來。

以上就是關(guān)于自制八寶粥的熱量介紹，其實(shí)八寶粥對(duì)于減肥人士來說是一款很好的減肥食物，而且它的存放時(shí)間也比較長，特別適合一些比較隨意的朋友，不用每餐都需要去煮，節(jié)省了很多的時(shí)間，對(duì)于它的存放時(shí)間來說，建議朋友們一定要吃新鮮的。