免疫力低下的原因

有的人輕易不生病，有的人卻經(jīng)常生病吃藥，這與人的免疫力是有直接關(guān)系的。那么免疫力低下的原因到底是什么呢？今天就來為大家做一個全面的介紹。

免疫力低下的原因

一個人的免疫能力確實與基因有一定關(guān)系，有的人天生免疫力就更強大一些，不過從大多數(shù)人的情況來看，免疫力方面的表現(xiàn)更多取決于平時的生活習(xí)慣。尤其是很多年輕人，雖然身體正處在最好的階段，但卻不注意規(guī)律的休息，還經(jīng)常熬夜，睡眠不夠會直接降低人的免疫能力，持續(xù)熬夜還可能會誘發(fā)嚴(yán)重的疾病。再有就是不健康的飲食，比如吃太多高熱量的食物，蔬菜水果以及雜糧的攝入?yún)s不足，營養(yǎng)不均衡肯定會讓免疫力受損，生病之后的回復(fù)也會特別慢。還有一點就是缺乏運動，這也是存在于不少人身上的問題，其實即便是工作非常忙的人，如果每天能抽出二十分鐘的時間稍微鍛煉一下，也能極大改善自己的免疫機能。

以上為大家簡單介紹了免疫力低下的原因，如果是存在這些問題的人，也可以根據(jù)自己的情況進行調(diào)整，尤其對于年輕人來說，糾正不良的生活習(xí)慣之后，很快就可以看到體質(zhì)的改善。