桂圓干也叫益智，還有叫龍眼肉的，桂圓干就是龍眼曬干后的果實(shí)。屬于性平的食物，吃起來(lái)味甘，桂圓干含有硫胺素，尼克酸，核黃素，抗壞血酸等一些成分，桂圓干功效與作用有哪些？
桂圓干功效與作用
桂圓干可以開(kāi)胃養(yǎng)脾，對(duì)大腦有保健的好處，還可以安神，對(duì)補(bǔ)氣以及養(yǎng)血等有好處。桂圓干也叫龍眼肉，性平，桂圓干其中含有硫胺素，尼克酸，核黃素以及抗壞血酸等成分，桂圓干可以增進(jìn)食欲，有利于改善腹瀉，可以治療老年癡呆癥。桂圓干對(duì)骨髓，血紅蛋白的合成有好處，桂圓干可以增加血液總量，有利于造血的功效，可以改善氣血虧損。桂圓干可以恢復(fù)體力，對(duì)人體起到溫補(bǔ)作用。桂圓干不能跟蘿卜一塊吃，這樣會(huì)導(dǎo)致身體不適，蘿卜是涼性的食物，可以改善消化不良，可若跟桂圓干一塊吃對(duì)身體不利。桂圓干如果跟西瓜一塊吃可能會(huì)導(dǎo)致拉肚子。桂圓干不適合上火的人吃。桂圓干不要一次大量吃，避免導(dǎo)致上火。
以上就是桂圓干功效與作用的介紹。在購(gòu)買(mǎi)桂圓干的時(shí)候要看外形，桂圓顆粒比較大，而且殼色是黃褐色的比較好，殼面看起來(lái)光潔，而且薄脆的比較好。若桂圓干在搖動(dòng)有聲，這說(shuō)明桂圓肉少，這樣的就不要購(gòu)買(mǎi)了。
