午睡后頭疼如何消除 午睡后頭疼怎么辦

很多人在忙碌了一早上之后，中午都會稍稍微小睡一會兒，因為午睡不僅能使人精神恢復(fù)，也可以使自己下午更有精力去工作學(xué)習(xí)。所以很多人都會用“中午不睡，下午崩潰”這句話來調(diào)侃。但是有些人在午睡之后就會出現(xiàn)頭疼的癥狀，那么有什么辦法可以緩解呢？

午睡后頭疼如何消除

如果在午睡醒來之后發(fā)現(xiàn)自己頭疼，那么緩解午睡頭疼最簡單的方法就是稍微活動一下，在睡醒之后不要立即投入工作中，而是可以做一些簡單的動作或者出去散一會步，這樣能讓大腦從睡眠中清醒一些，也可以有效緩解頭痛。

如果在睡醒之后感覺非常頭疼的話，可以拿一條毛巾用熱水浸泡，然后將熱毛巾敷在額頭上面或者用溫水洗一下臉，這樣對頭疼痛也會起到很好的緩解作用。

用穴位按摩同樣是緩解頭痛比較不錯的方法。在睡醒之后，可以在百會穴進行適當(dāng)?shù)陌茨?，百會穴在我們頭頂正中間的位置。按摩太陽穴同樣能起到相同的作用，如果有清涼油的話，也可以擦一些在太陽穴的位置。這樣對緩解因午睡引起的頭痛，都有非常不錯的效果。