膽固醇偏高，身體就會出現(xiàn)不適癥狀，如果不及時治療的話，會給身體帶來更多的危害，所以在生活當中一定要注意自己的飲食習慣，不要去吃一些油膩或者是辛辣又或者是糖分比較高的食物。吃什么可以降低膽固醇呢？我們一起來聽一下專家是怎么說的吧。
吃什么可以降低膽固醇
經(jīng)常吃魚可以降低膽固醇的含量，因為魚當中的脂肪酸對于心臟有著很好的保護功能，除此之外其中含有的甘油脂肪酸，能夠起到預防老年癡呆和中風的病癥。魚當中所含有的營養(yǎng)豐富，還能夠給大腦補充所需要的營養(yǎng)，增加了記憶力和提高腦力的發(fā)育。
海帶對于降低血糖以及膽固醇有著很好的功效，因為海帶當中所含有的?；撬岜容^多，能夠起到抑制膽固醇吸收，加快新陳代謝，促進排泄的功能。
吃什么可以降低膽固醇？蔬菜當中可以選擇韭菜，因為韭菜含有的維生素c，維生素a以及微量元素特別的豐富，能夠加快腸胃的蠕動，促進消化，這樣就能夠加快排出多余的垃圾和毒素，并且還有著分解脂肪的功效。
膽固醇高的患者可以多吃以上的蔬菜，生活當中最好可以加強身體的鍛煉，因為身體強壯了才不會受到病菌的感染。
