血糖高吃6種水果好 血糖高的水果一覽表

血糖高如果不重視，很容易引起一些并發(fā)癥，因此大家要多注意身體。加上一些人飲食不注意，導(dǎo)致血糖控制不下來(lái)，又不運(yùn)動(dòng)，對(duì)于身體的危害是很大的。很多人想通過(guò)食療上去調(diào)整，那么有沒(méi)有血糖高吃的水果呢，接下來(lái)讓小編繼續(xù)為大家而介紹血糖高吃6種水果好。

血糖高吃6種水果好

1.櫻桃

櫻桃含有豐富的果膠，可以改善胰腺的分泌功能，從而降低血糖。所以，高血糖的人吃櫻桃是沒(méi)問(wèn)題的。

2.柚子

血糖高的在生活中可以多吃一些柚子，它含有胰島素成分。血糖高的人不僅血糖升高，血壓也會(huì)降低。而且在中醫(yī)里，柚子對(duì)身體有很大的幫助，能健脾消食。

3.菠蘿

菠蘿雖然是甜的，但是糖大部分是果糖，葡萄糖的含量較少。血糖高的人可以適量食用。而且菠蘿的營(yíng)養(yǎng)元素能夠刺激胰島素的分泌，進(jìn)一步幫助身體降低血糖。

4.橙子

橙子生津止渴，開(kāi)胃下氣，營(yíng)養(yǎng)豐富，可預(yù)防高血壓、高血脂、心腦血管疾病等。因此，血糖高人群可以吃一些。

5.番茄

番茄中的糖分比較低，血糖高的人喝了可以降血糖。而且，西紅柿富含鐵、維生素C等。有益健康。

6.牛油果

牛油果的不飽和脂肪酸很多，對(duì)我們的血糖控制有很多大的作用。但是牛油果熱量高，不適合吃太多。

上面就是小編為大家介紹的血糖高吃6種水果好，大家可以夠買來(lái)吃，多注意運(yùn)動(dòng)以及飲食。希望上面的分享能夠給大家?guī)?lái)幫助。