火龍果的功效與作用

火龍果含有的纖維是十分之高的，纖維素不管對于減肥者來說，還是便秘的人群來說，都是不錯的食物，因為火龍果既可以引起飽腹感，還能促進胃腸蠕動，促進消化。那么火龍果的功效與作用還有什么？

火龍果的功效與作用

1、火龍果可以延緩衰老

火龍果中含一種可以抵抗自由基的物質——花青素，而且花青素的含量十分之高，特別是紅肉火龍果?；ㄇ嗨卦谌梭w就是一種抗氧化劑，而且效果很明顯，能夠有效的清除自由基，抵抗自由基對肌膚帶來的傷害，有效延緩衰老。

2、火龍果清熱解毒

火龍果含有蛋白質，大多數果蔬是沒有蛋白質的，即使有含量也十分之地，而火龍果含有的植物蛋白比較高，而且這些植物蛋白的活性也很高，可以將體內的重金屬離子融入到蛋白質里面，然后排除出體外，從而起到清熱解毒的作用。

3、火龍果美白肌膚

火龍果含有大量的維生素，如維生素C、維生素B、維生素D、維生素A等，還含有豐富的水溶性纖維素，這兩種營養(yǎng)物質對美白肌膚都十分之有效。

4、火龍果補鐵

火龍果在眾多水果中的含鐵良也算是名列前茅的，而鐵是人體所需的微量元素，補充鐵可以有效的預防貧血。