膽固醇是身體各器官的重要組成部分，同時對人體心腦血管有一定程度的保護作用。膽固醇值正常有利于機體正常運轉，但是，膽固醇過高則會危害人的身體健康，甚至引發(fā)冠心病及其他心臟疾病。那么，膽固醇過高吃什么能降膽固醇？
吃什么能降膽固醇
1.蘋果
蘋果中含有大量的維生素及其他的營養(yǎng)物質，每天堅持食用蘋果，在為機體補充所需的大部分營養(yǎng)物質的同時，能夠降低機體內部的不利于身體健康的膽固醇值，對于有利于機體內部的膽固醇則能夠得到有效的保留。
2.牛奶
眾所周知，牛奶是高營養(yǎng)的食物，長期食用牛奶能夠促進身體發(fā)育，有助于人的健康發(fā)展。同時，牛奶中的大量鈣質能夠對機體內部膽固醇的合成起到一定程度的抑制作用，高膽固醇患者飲用牛奶，能夠在一定程度上降低機體的膽固醇值。
3.大蒜
大蒜對降低機體膽固醇有較為直接和明顯的作用。膽固醇值較高的患者每天食用適當量的大蒜，就能夠起到較為明顯的降低膽固醇的作用。人體膽固醇值若能得到有效控制，能夠極大的降低心臟疾病的發(fā)病率。
