不少男性都有吸煙的習(xí)慣，這主要是跟他們自身的認(rèn)知以及日常的生活習(xí)慣是有關(guān)系的，但是要知道吸煙雖然看起來(lái)非?？?，但是會(huì)傷害到身體的健康，那么吸煙會(huì)影響精子嗎？
吸煙影響精子嗎
抽煙本身就屬于一個(gè)不良習(xí)慣，對(duì)于精子和身體的健康都會(huì)帶來(lái)影響，會(huì)造成精子的活力降低，因?yàn)槠渲械南銦煶煞帜軌蛞种凭拥拿赶?，影響精子活力，自然也?huì)影響到受孕的幾率。除此之外還會(huì)造成精子的數(shù)量變少，因?yàn)槠渲兴哪峁哦『徒褂投紝儆谝环N有害和有毒的物質(zhì)，具有殺菌的作用，會(huì)將精子的數(shù)量減少。也會(huì)降低精子的質(zhì)量，妨礙精子正常的生長(zhǎng)和發(fā)育。甚至還會(huì)造成精子突變和精子畸形等這些問(wèn)題。
如何提高精子質(zhì)量
想要提高精子質(zhì)量的話需要全方位的進(jìn)行改善，首先一定要保持均衡的營(yíng)養(yǎng)，可以多吃富含鋅和硒以及維生素的食物。更要注意體重的管理一定要維持在一個(gè)健康的范圍中，不管是過(guò)胖還是過(guò)瘦，都會(huì)給精子帶來(lái)一些影響。同時(shí)大家更要戒煙和限制飲酒，因?yàn)闊熀途贫紩?huì)給精子帶來(lái)一些不利的影響。在平時(shí)還要做好壓力的疏散工作，因?yàn)殚L(zhǎng)期精神壓力過(guò)大也會(huì)影響到精子的質(zhì)量。也建議男性要適度的進(jìn)行身體的鍛煉，這樣能夠增強(qiáng)血液循環(huán)，也可以讓身體變得健康，精子的質(zhì)量得到提升。
在上述內(nèi)容中可以了解到，經(jīng)常吸煙的話對(duì)于精子的影響是非常大的，會(huì)影響精子的活力，也會(huì)讓精子的數(shù)量減少，甚至降低精子的質(zhì)量，因此正處于備孕期間的男性，一定要少抽煙或者是盡量不要抽煙。
