月經要注意什么 不來月經怎么辦

在日常生活中，我們經常使用，一些食物同時這些食物對于我們的身體有一個保護或者是傷害的作用，那么我們在日常生活中，如果出現(xiàn)了經期，這個時候的話。我們應該使用一些什么樣的食物，同時在日常生活中應該有什么樣的注意呢？今天小編就給大家介紹一下，如果來了月經的話，應該怎樣保住自己的身體。

月經要注意什么

1.即使在月經的時間主要注意三點。第一點也就是我們在日常生活中的飲食，我們如果在月經期間一定要使用一些比較溫熱的食物和一些比較溫熱的食物，這樣對我們的身體體。同時一定要吃一些比較清淡的食物，不能吃過于刺激的食物。這樣對我們的身體有一個保護的作用。

2.第二點，也就是我們在來月經的時候不能夠進行大量的體育運動，如果我們進行大量的體育運動，會對我們的身體體育運動會對我們的身體體育運動會，體育運動，促進身體中，月經的排除，但是不能進行大量的體育運動，那樣會對自己的身體造成一個危害，第三點，也就是非常重要的一點。我們再來一月經的時候，一定不能夠同房。也就是說，我們在來月經的時候，一定要安穩(wěn)身心同時一定要保持豐富的營養(yǎng)，這樣對我們的身體會有一個好處。所以說我們在日常生活中要經常使用一些有營養(yǎng)的食物。