烏梅三豆飲是一款適合夏天服用的食療方子，其具備健脾祛濕、清熱降火的作用與功效，適量喝一些對身體有諸多益處，烏梅三豆飲的做法操作起來并不是很復雜，有需要或有時間的的小伙伴可以嘗試下。下面我們看下烏梅三豆飲的做法吧，讓您享受食療的魅力。
烏梅三豆飲的做法
要先準備三十克紅豆、三十克綠豆、三十克黑豆、四十克烏梅以及適量的冰糖，如果家里有老人、小孩、脾胃虛寒的人，建議用紅糖代替冰糖；然后將綠豆、紅豆和黑豆分別放入砂鍋中，加入適量的清水，再放入烏梅；最后開火，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，所有的豆子煮至軟爛后，將適量的冰糖放入砂鍋中煮化，即可?；鹣碛妹朗?。烏梅三豆飲可以在每天早上喝，能夠幫助人體補充所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
烏梅三豆飲適合體質(zhì)的什么人喝
烏梅三豆飲適合脾胃虛弱、陰虛火旺、濕熱體質(zhì)等人群服用。烏梅三豆飲是由黑豆、綠豆、紅豆、烏梅熬制而成的。烏梅三豆飲具有清熱解毒、利濕的功效，能夠幫助身體降火來改善陰虛火旺的情況；同時，三豆飲中的綠豆具有清暑益氣、止渴利尿作用，紅豆具有利尿消腫的作用，因此，三豆飲還可輔助改善濕熱體質(zhì)；另外，烏梅三豆飲中的黑豆具有清熱解毒，改善胃腸道的功效，適合脾胃虛弱人群服用。
現(xiàn)在我們對于烏梅三豆飲的做法，以及適合什么體質(zhì)的人服用有了更好的了解。雖然烏梅三豆飲對身體有一定的好處，但是老人、小孩、脾胃虛寒的人，以及孕婦可少量喝些。在飲用烏梅三豆飲如果出現(xiàn)明顯的腹瀉、腹痛現(xiàn)象，禁止再去飲用，要立即就醫(yī)。
