草莓熱量高不高 哪些人不適合吃草莓

草莓外觀猶如心形，同時味道甜美，受到了消費者們的一致喜愛。但是對于減肥人士來講，吃草莓之前會擔(dān)心草莓熱量高不高這個問題，這時候就需要了解下草莓的熱量。

草莓熱量高不高

草莓熱量并不是太高，通常每一百克的草莓僅有三十二千卡的熱量，如果自身有減肥瘦身的需求，同樣可以吃草莓，適量吃草莓可以達(dá)到調(diào)節(jié)血壓、調(diào)節(jié)貧血等功效，同時還具備開胃健食的功效。但是草莓內(nèi)含有豐富的糖類以及酸類成分，如果平時吃的太多可能會給腸胃帶來不適感，所以一定要適量吃草莓。

哪些人不適合吃草莓

雖然草莓口感好、營養(yǎng)價值高，屬于一款老少皆宜的水果，但是有些人是不宜吃的。首先包括對草莓過敏的人群是不宜吃的，其次無法耐受草莓的人群也不能吃。另外盡管草莓糖分并不高，但是本身血糖偏高或者是患有糖尿病的人群，最好也不要吃草莓，否則可能不利于血糖的穩(wěn)定。自身腸胃不健康的人群同樣不適合吃草莓，否則會引發(fā)急性腸炎、糜爛性胃炎等疾病。

如上就是對于草莓熱量高不高以及哪些人不適合吃草莓的解析。吃草莓的時候，同時不宜吃豬排以及地瓜等食物，如果發(fā)現(xiàn)草莓有了變質(zhì)的情況，一定不能繼續(xù)吃。另外，清洗草莓的時候一定要細(xì)心，可以用鹽水泡一下，畢竟草莓表層可能有農(nóng)藥，如果清洗不干凈容易造成腹瀉。