平時一些孕婦因為在懷孕之前就比較喜歡吃一些零食，導致現(xiàn)在懷孕了比較嘴饞，又因為自己現(xiàn)在懷孕了，不敢大意，就不知道吃什么好，以前會吃一些干果之類的，現(xiàn)在不知道還可不可以吃，孕婦就比較苦惱，不知道要吃什么好，但是有人覺得應該沒有什么禁忌的，吃沒有關系，但是有人就會比較謹慎一些，怕吃了對胎兒不好，那么孕婦吃什么干果好呢？
孕婦吃什么干果好
1、核桃
核桃中有磷脂，能夠補腦和健腦，可以幫助大腦皮質的發(fā)育。平時吃一些核桃能夠相當于牛奶所含的營養(yǎng)價值，而且大多都是鈉蛋白、谷氨酸、維生素E等。孕婦可以吃一些。
2、花生
花生的蛋白質含量比較高，花生的營養(yǎng)價值可以和雞蛋、牛奶等相當，很容易被身體吸收。而且花生皮可以補血。
3、榛子
榛子中有不飽和脂肪酸，以及含磷等礦物質，還有維生素、煙酸，要是孕婦經常吃，能夠明目和健腦。還可以補脾益氣，以及澀腸止瀉。
4、瓜籽
一般可以吃南瓜籽和西瓜子。要是平時孕婦多吃南瓜籽，能夠防治腎結石病;而且一些西瓜籽性味甘寒，可以利肺和潤腸、以及止血。
