燕麥，是眾所周知的一種有利于降血脂的天然谷物，燕麥的脂肪含量?jī)H占5-9%，又富含不飽和脂肪酸，對(duì)于降低膽固醇在心血管中積累很有幫助。最近，市面上又出現(xiàn)了一大批燕麥麩皮粉，就是把燕麥麩皮研磨成粉，方便沖泡食用。下面來(lái)看看燕麥麩皮粉的功效有哪些。
燕麥麩皮粉的功效
燕麥麩皮中含有豐富的水溶性膳食纖維。水溶性膳食纖維，能夠有效地使腸道中的益生菌活性化，從而可以讓益生菌大量繁殖，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保持苗條的身體。膳食纖維還可以吸附膽汁酸、脂肪等使其吸收率下降，達(dá)到降脂作用。不僅如此，還可以調(diào)節(jié)血糖、血脂、軟化血管、預(yù)防高血壓、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、預(yù)防心腦血管病、控制體重等功能。
燕麥麩皮粉的為什么是粘粘的
燕麥麩皮粉擁有很強(qiáng)的飽腹感。因?yàn)樯攀忱w維食物與水分結(jié)合，遇水會(huì)膨脹，形成體積很大的粘稠物，能夠有效地增加飽腹感，從而實(shí)現(xiàn)少吃，減少了熱量的攝入，能夠起到瘦身的作用。膳食纖維與水結(jié)合膨脹，還能夠降低大便密度，從而軟化大便，能夠起到預(yù)防便秘的作用，同時(shí)，膳食纖維激活了益生菌的活性，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快排便。
如果需要補(bǔ)充膳食纖維清理一下腸道，燕麥麩皮是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。燕麥麩皮比其他加工過(guò)的纖維素片更加天然健康。燕麥麩皮是一款有助于我們健康減肥瘦身的天然谷物產(chǎn)品，低卡低脂肪，還能清理腸道，是減肥保持身材人士的不二之選。
