我們?nèi)粘５母黜?xiàng)生理活動(dòng)都無(wú)法離開(kāi)氧氣的參與，但是我們衰老的過(guò)程也是一個(gè)氧化的過(guò)程，可以說(shuō)這是非常矛盾的，但是沒(méi)有氧氣人是不能存活的，而且衰老也是生物的一種自然規(guī)律，我們可以做到延緩衰老，但是無(wú)法阻止衰老的進(jìn)行，現(xiàn)在網(wǎng)上有很多保健品、藥品之類(lèi)的東西，說(shuō)得好像能夠長(zhǎng)生不老一樣，其實(shí)吃水果來(lái)延緩衰老才是最行之有效的。下面就給大家推薦幾種容易得到而已抗衰老的水果。
抗氧化的水果
1、櫻桃
櫻桃中含有豐富的維生素C和鐵元素，能夠幫助我們保持臉部皮膚的嫩白和紅潤(rùn)，在清除人體中自由基和沉積黑色素的同事，還能夠幫我們?nèi)コ唿c(diǎn)。鐵元素可以說(shuō)是造血干細(xì)胞的最?lèi)?ài)，有了它，就能夠?yàn)槿梭w制造出更多的新鮮血液。櫻桃中獨(dú)有的維生素A還可以平衡皮膚的油脂分泌、活化皮膚細(xì)胞，從而達(dá)到抗氧化的效果。
2、紅石榴
根據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，紅石榴中含有鞣花酸等有效成分，能夠凈化人體細(xì)胞所處的環(huán)境，讓我們的細(xì)胞抵抗外部環(huán)境的污染，在抵抗紫外線等射線方面發(fā)揮著非常重要的作用。紅石榴中還含有多酚類(lèi)的物質(zhì)，能夠延緩皮膚的衰老，清楚人體中所產(chǎn)生的自由基。
3、柚子
柚子中含有豐富的檸檬酸，其散發(fā)出來(lái)味道也具有護(hù)膚的效果。根據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚子能夠促進(jìn)人體的新陳答謝，促進(jìn)人體產(chǎn)生出更多的新細(xì)胞來(lái)代替壞死的細(xì)胞，促進(jìn)老舊的細(xì)胞從人體中排出，可以讓人體達(dá)到抗氧化的效果。
