檸檬當中富含大量維生素C，同時檸檬也是具有一定的美白功效，所以很多人會用檸檬干或者是新鮮的檸檬直接泡水喝。但其實檸檬泡水也會具有一定的相關禁忌的。跟著小編的步伐，帶你了解看看檸檬泡水具有哪9大禁忌？
檸檬泡水喝的9大禁忌
1. 不能空腹
飲用檸檬雖然是堿性的食物，但是其當中含有大量的有機酸。在胃部沒有任何食物，空腹的狀態(tài)下喝檸檬水，很容易會造成檸檬的有機酸刺激到胃壁，導致胃酸分泌過多，出現反胃吐酸的情況出現。特別是針對有胃腸方面疾病的患者，還可能會加重病情。
2.不宜多喝
適量的檸檬水能起到美容養(yǎng)顏，促進消化的作用，但是也要注意不要過量飲用。過量飲用會對身體的健康不利，導致胃酸分泌過多，從而對胃部造成不適。每天大約喝2-3杯的檸檬水即可。
3.溫度不宜過高
當我們在泡檸檬水的時候盡量用用60-70度的溫水，或者是用純凈水或者是涼白開。過高的溫度會釋放出檸檬皮中的苦味，使檸檬中的活性酶失去活性，從而破壞了檸檬里面的營養(yǎng)價值。
4.濃度不宜過高
雖然檸檬是能夠美白的，但是一次性泡水喝的濃度不能太高。一般在泡檸檬水時，1-2片檸檬就可以沖700—1000毫升的水了。檸檬水的濃度過高很容易會對腸胃造成一定刺激，引起腸胃的不適。
5.飲用后不宜曬太陽
眾所周知，檸檬是屬于感光的水果，雖然檸檬具有美白的功效，但是在白天喝完檸檬水后，如果不注意防曬，很有可能會造成黑色素的進一步沉淀。就很容易時我們的皮膚曬黑，或者出現皮膚發(fā)紅的情況。
6.不與牛奶同飲
因為檸檬當中含有豐富的果酸，如果和牛奶一起飲用的話，牛奶當中的蛋白質會與果酸發(fā)生反應，會容易對人體產生一些不良的影響，比如加重腸胃的負擔，消化吸收受到一定的阻礙等。
7.不與胡蘿卜同吃
胡蘿卜富含抗壞血酸，會對維生素C起到破壞作用，會影響人體對維生素C的吸收。
8.不與酸性食物同食
在喝檸檬水的時候盡量避免不要與酸性的食物一起食用，比如橙子類，柑橘類，酸菜等酸性的食物，特別是胃腸道受損等人群，以免對胃腸黏膜進一步受損。
9.睡前不喝檸檬水
雖然檸檬是酸的，但其實檸檬當中也是含有一定的糖分在的。如果我們睡覺之前喝檸檬水，很容易就會導致血糖升高。同時因為睡覺之前的新陳代謝速度比較緩慢，未消化的糖分很容易轉化為脂肪儲存在人體中，更容易使人發(fā)胖。
相信大家現在對檸檬泡水的一些相關禁忌有了更深一步的認識了，希望大家在泡檸檬水的時候要注意量以及沖泡的時間。
