體寒的人往往表現(xiàn)為身體的陽(yáng)氣不足，比較害怕寒冷的天氣。特別是在冬天，手腳更是冰涼。體寒主要是由于體內(nèi)的寒氣過(guò)盛，而導(dǎo)致身體的陰陽(yáng)失調(diào)，身體各器官的功能逐漸減弱，可能就會(huì)受到疾病的困擾和影響，體寒的人怎么調(diào)理呢？
體寒的人怎么調(diào)理
最簡(jiǎn)單的調(diào)理方法就是每天晚上睡覺(jué)之前可以去泡泡腳，在你的泡腳水當(dāng)中加入生姜或者是花椒能夠去促進(jìn)血液循環(huán)的速度促使血液回流速度變快，這樣就能夠讓身體感覺(jué)特別的暖。通過(guò)食療調(diào)理也是一種不錯(cuò)的方法，平日里可以多去吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，像花椒，將大蒜，韭菜，大棗，山楂，石榴，豬肝，羊肉等。運(yùn)動(dòng)也可以去調(diào)理身體的寒氣以及陰陽(yáng)不調(diào)，平時(shí)可以多去跑跑步，爬爬樓梯或者是打打太極拳，這種有氧運(yùn)動(dòng)可以去通絡(luò)散寒改善你的體質(zhì)。
體寒有哪些癥狀
體寒的患者可能口腔會(huì)出現(xiàn)發(fā)炎的癥狀，容易有口腔潰瘍或者是便秘的問(wèn)題，并且還會(huì)伴隨有口臭；手腳總是冰涼，而且天氣突然的變冷，那么就很容易引起感冒的癥狀，打噴嚏，流鼻涕，咽喉疼痛，發(fā)熱等問(wèn)題。對(duì)于女性體寒子可能會(huì)有月經(jīng)不規(guī)律，月經(jīng)量過(guò)多或者是過(guò)少的問(wèn)題。
體寒的人怎么調(diào)理？以上的小方法和小技巧大家應(yīng)該有所掌握了。體寒雖然不是什么大病，但是也一定要更好的去保養(yǎng)和護(hù)理，身體才會(huì)強(qiáng)壯健康起來(lái)。
